Alla har hört att cigarettrökning är dåligt för kroppen, men vad är det egentligen den gör för inverkan på kroppen? 

När du röker andas du in farliga gifter i kroppen. En cigarett innehåller tobak som utsöndrar nikotin och andra farliga ämnen som påverkar din kropp negativt. Du ökar risken att få cancer och andra sjukdomar plus att det finns andra fysiska åkommor som du känner av ganska direkt efter du börjat röka.

Hjärnan och nerverna reagerar annorlunda efter att du börjat röka eftersom nikotin kickar igång lugn, koncentration och välmående. Rökning påverkar helt enkelt kroppens belöningscentra på ett sätt som förklarar varför många har svårt att sluta, trots gedigen forskning kring rökningens negativa aspekter. 

Din sömn påverkas negativt. Rök- och nikotinbegäret slutar inte bara för att du sover vilket kan rubba ditt sömnmönster och kan i sin tur påverka din vik och ditt humör negativt.

Dina smaklökar och ditt luktsinne blir sämre eftersom nikotin fäster på slemhinnor. Dina flimmerhår som sitter i halsen förstörs av gifter, vilket gör det svårare för din kropp att motstå förkylningar och kroppens immunförsvar sänks. Ett vanligt symptom på detta är att rökare hostar mycket.

Som rökare påverkas ditt hjärta, dina lungor och kärl i kroppen av rökning. Kärlen krymper ihop och gör att det blir svårare för blodet att färdas. Du kan uppleva att du fryser mer, främst om händer och fötter. När kärlen dras ihop slår ditt hjärta snabbare och ger dig ökat blodtryck. Ytterligare en konsekvens av detta är att blodet har svårt att nå lungorna, vilket gör det svårare för dig att andas och du får sämre kondition.

Ditt inre mår helt enkelt sämre av att du röker. Du ökar inte bara risken för att få cancer, utan du kan även få hjärt och kärlsjukdomar. Som rökare minskar även dina chanser att bli förälder.

När du slutar röka

När du har bestämt dig för att sluta, bra jobbat! Det finns bara fördelar. Din kropp har en fantastisk återhämtningsförmåga, och kommer att återställa sig efter din period som rökare. Du kommer direkt känna dig piggare och orka mera i vardagen. Så småningom kommer du känna flera smaker och dofter, du får lättare att andas och tillslut kommer begäret försvinna.